起跳板长1.21至1.22米，宽20厘米，用木或其它适宜的材料制成，涂成白色，且应埋入地下，表面与助跑道及落地区表面齐平。起跳板至落地区远程的距离最少为10米，至落地区近端的距离为1至3米。紧靠在起跳板前还应有一块长1.21至1.22米，宽10厘米的橡皮泥显示板，上面覆盖上1毫米的橡皮泥。落地区宽度最小为2.75米，最大为3米，并填满柔软及湿润的沙，沙面应与起跳板齐平。

  三级跳远，起跳板至落地区远程的距离不得少于21米。在国际赛中，建议起跳板至落地区近端的距离为男子不少于13米，女子不少于11米。学界比赛中，运动员可选择使用11米或9米起跳板，但必须于比赛前向裁判员声明使用那一块起跳板，一经记录后便不可再作任何改动。管理委员会亦可个别考虑给予运动员使用7米起跳线。